Fonctionnalités
Un suivi de protéines simple avec tout ce qu'il vous faut, et des fonctionnalités Pro en plus si vous voulez aller plus loin.
Gratuit, pour toujours
Tout ce qu'il faut pour suivre vos protéines avec régularité. Sans publicité et sans limite de temps.
Plus de 100 aliments intégrés
Classés par catégorie, pour retrouver facilement viande, poisson, œufs, produits laitiers, accompagnements, végétal et compléments.
Widget d'écran d'accueil
Voyez votre progression et enregistrez vos favoris sans ouvrir l'app.
Objectifs intelligents
Choisissez des grammes par kilo de poids corporel ou fixez un objectif quotidien. Si votre poids change, votre objectif peut s'ajuster avec lui.
Aliments personnalisés
Ajoutez vos propres aliments avec les protéines pour 100 g et ils rejoignent directement votre bibliothèque. Définissez une portion familière, comme une dosette ou une tranche, et enregistrez-les ainsi plutôt qu’en grammes.
Favoris et ajout rapide
Marquez d'une étoile les aliments que vous mangez le plus et ils remontent en haut de l'écran d'accueil pour un enregistrement en un geste.
Historique en calendrier
Consultez chaque jour où vous avez enregistré. Appuyez sur une date pour voir exactement ce que vous avez noté.
Recherche dans l'historique
Saisissez un nom d'aliment et retrouvez-le dans chaque journée enregistrée, aussi ancienne soit-elle.
Enregistrer à nouveau
Vous avez retrouvé une ancienne entrée ? Vérifiez ou modifiez la portion, puis copiez-la vers aujourd'hui. L'original reste intact.
Récents sur l'écran d'accueil
Vos derniers enregistrements s'affichent sur l'écran d'accueil, du plus récent au plus ancien. Inutile d'ouvrir Ajouter.
Protio à votre main
Commencez par Minimal, Équilibré ou Tout, puis choisissez les sections d'accueil et les actions d'enregistrement à afficher. Masquer un élément ne le désactive pas, et vous pouvez le rétablir à tout moment dans Personnaliser Protio.
Pro : 4,99 €/mois ou 39,99 €/an*
Débloquez les fonctionnalités en plus, dont le scan de repas par IA. Essayez tout gratuitement pendant 7 jours.
Scan IA des repas
Prenez une photo de votre repas et obtenez une estimation instantanée des protéines. Jusqu'à 5 scans par jour.
Enregistrement vocal et écrit
Dites ou écrivez ce que vous avez mangé, vérifiez le résultat, puis enregistrez-le. Nommez un repas enregistré et Protio le reconnaît sur votre téléphone.
Idées de repas avec l’IA
Recevez une idée de repas adaptée à vos préférences et à vos besoins restants en protéines pour la journée. Ouvrez-la, vérifiez chaque ingrédient, enregistrez-la et gardez-la comme repas.
Scanner de code-barres
Scannez les aliments emballés pour connaître leur teneur en protéines dans Open Food Facts et USDA. Protio indique toujours de quelle source vient chaque résultat.
Scanner d'étiquettes
Photographiez un tableau nutritionnel et Protio lit ses protéines pour 100 g. Pratique quand un produit n'a pas de code-barres, ou ne figure dans aucune base. Les valeurs sont lues sur l'étiquette, vous les vérifiez donc avant d'enregistrer.
Modèles de repas
Créez des modèles pour vos repas habituels, épinglez vos préférés sur l'écran d'accueil et enregistrez-les après une brève confirmation.
Statistiques avancées
Consultez les tendances sur 30, 90 et 365 jours.
Idées pour atteindre votre objectif
Recevez des suggestions d’aliments et de portions pour atteindre votre objectif de protéines du jour.
L'objectif s'adapte à votre poids
Examinez les ajustements proposés pour votre objectif fixe de protéines lorsque votre poids change.
Prévoir des protéines pour plus tard
Prévoyez des protéines pour un repas plus tard dans la journée.
Suivi du poids
Suivez l’évolution de votre poids et de vos apports en protéines.
Rapports de progression en PDF
Partagez un bilan clair de votre journée, de votre semaine ou de votre mois avec votre coach ou votre médecin.
Sauvegarde et transfert
Sauvegardez vos données et transférez-les sur un autre téléphone, avec une protection par mot de passe si vous le souhaitez.
Recherche d'aliments en ligne
Recherchez des produits dans Open Food Facts et USDA quand ils ne sont pas dans votre bibliothèque.
Suivi des calories
Affiche les calories comme information secondaire à côté des protéines. Le calcul ne tient compte que des aliments enregistrés dans Protio et ne représente donc pas tout votre apport quotidien. Cette fonction est désactivée par défaut ; vous pouvez l'activer dans Gérer Pro.
Rappels intelligents
Alertes de série et bilans hebdomadaires.
Apple Santé et Health Connect
Importez votre poids et enregistrez vos apports en protéines dans votre application de santé.
* Le prix final peut varier selon la région et les taxes locales.